微健身是一款健身软件，这款软件就是你的贴身教练，无需任何器械，在家就能健身的应用，每天只需要 7 分钟就完成了一套比较全面的全身锻炼，比较适合都市上班族和高校学生党。
【小编点评】
微健身 主要针对没有时间以及场地的都市上班族和高校学生党（学校里那么多设备不用浪费啊…），除了全身锻炼，你还能通过健康豆（每次锻炼都能获得健康豆）解锁其他运动，比如上半身锻炼、下半身锻炼…还有超强爆发力、极速燃脂等等。
锻炼过程有中文配音，只需打开 微健身 跟着做就可以了。
没错，我知道你想到了 7分钟锻炼”Seven”，从开发团队了解到，目前的版本主要还是在于试探市场，里面的资源文件的确来自 7分钟锻炼”Seven”，而由于用户反馈还不错，已经联系了插画师和健身教练再重制资源文件了。
有了科学的健身应用，还必须配以科学的饮食，不然你永远是个胖子啊…赶紧在我机网找一个科学饮食应用搭配使用吧！
【锻炼项目】
1、全身锻炼:一种可以锻炼全身的运动方式,兼顾肌肉增加,减肥,有氧运动,无氧运动.为你提供一站式的健身解决方案；
2、上半身锻炼:针对上半身的健身方案,可以有效增加胸肌,腹肌,坚持锻炼即可获得完美的肌肉.兼具减肥效果；
3、腰腹部锻炼:专门用于增强腹肌,背肌的健身方式.同时可以帮助你减掉多余的脂肪,实现快速减肥的效果；
4、下半身锻炼:专业化的下半身健身方案,可以增强腹肌,同时提升腿部的肌肉和运动能力.兼具减肥效应；
5、有氧运动:适合室内做的有氧运动系列,每天一次,能够强化健身锻炼的效果.对减肥也非常有效；
6、减肥运动:针对室内减肥研发的锻炼方式,坚持锻炼即可实现减肥的效果,减肥从此不再难；
7、爆发力锻炼:通过科学组合的健身运动,可以有效增强肌肉,而增强身体的运动能力；
8、完美肌肉锻炼:想要完美的胸肌,腹肌和全身肌肉？This is for you,坚持健身,你会得到你想要的完美肌肉！当然,能减肥呦；
9、伸展运动:锻炼协调性。
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