Peace冥想软件下载分享给大家。这是一款可以帮助用户睡眠的应用app，高质量的睡眠能减少脱发皱纹等。Peace冥想软件主要是利用冥想的方式让用户身心得到放松，免除白噪音的干扰，进入更好的睡眠状态，获得身心的健康。
【软件介绍】
200+ 冥想练习课程(将持续更新)
- 专业的老师带领你进行引导式冥想
- 多种场景化的冥想课程满足你的多种需求
- 呼吸，身体扫描等海量冥想技巧帮助你迅速获得平静
- 白噪音带你感受喧闹中的宁静
【软件功能】
- 放松你的身心
- 帮助你找到内心的安宁
- 提升你的专注力
- 提高你的工作效率
- 将正念引入到你的日常生活当中
- 排解孤独感
- 缓解失眠，帮助你更快进入深度睡眠
- 提升你的人际关系
- 帮助你获得健康的生活方式
【软件背景】
日常的琐事使你感到疲惫吗？Peace为你提供了海量引导式冥想，帮助你应对每一种负面情绪。
享誉全球的大师级课程，无论是否有冥想经验都可以轻松开始你的冥想之旅。
想要在繁忙的日常生活中放松一下？正在饱受失眠的困扰？希望提升专注力以获得更高的工作效率？偶尔希望清空大脑什么也不去思考？
Peace愿意成为你心的栖息之所，在忙碌的生活帮助你安抚你的心。希望Peace能够在你需要时，给你的心充充电。
【相关小知识】
睡眠质量差怎么办?
1、运动。睡前多做一些小运动，但是不要做过于激烈的运动，就跑跑步、散散步、打一下太极拳之类的就可以了。适当的运动有利于很好地入睡。
2、晚饭少而精。一定要注意晚上不要吃太多东西，如果吃得太多了，到了睡觉的时候，肚子还是鼓鼓的，食物没有消化完，肯定是会影响睡眠的。所以说，晚餐一定要少而精，适量就好。
3、不要喝咖啡和茶等一些刺激性的重口味的东西，睡前的话，喝一杯牛奶或者温水是比较好的，这些都对促进睡眠很有帮助。
4、避免思虑过度。临睡前的两个小时最好不要看一些要动脑思考的电影书籍，不要到了快睡觉了还在一直用脑一直思考，这样会让大脑一直处于兴奋的状态，当然也就会很难入睡咯。也不要去看电影，这个也会影响睡眠质量。
5、多泡脚。每天晚上用热水泡泡脚，泡个十多分钟就行。泡脚有利于促进全身的血液循环，也可以放松腿部肌肉，让身体从紧绷的状态中解脱出来，这样也可以有效地促进睡眠，提高睡眠质量。
6、睡前按摩。在睡觉之前也可以做一些简单的按摩，帮助放松身体肌肉，对提高睡眠质量也有帮助
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